今日(rì)夏至|北半球一年(nián)中白(bái)晝最長的一天
夏至，古時又稱“夏節”、“夏至節”。古人(rén)說(shuō)：“日(rì)長之至，日(rì)影(yǐng)短(duǎn)至，至者，極也，故曰夏至”。太陽運行至黃(huáng)經90°時爲夏至交節點，一般在公曆6月21－22日(rì)交節。夏至這天，太陽直射北回歸線，此時北半球各地的白(bái)晝時間達到全年(nián)最長，且緯度越高白(bái)晝越長。對于北回歸線及其以北的地區來(lái)說(shuō)，夏至日(rì)也是一年(nián)中正午太陽高度最高的一天。
夏至三候
鹿角解：古人(rén)認爲，麋與鹿雖屬同科(kē)，但(dàn)二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生(shēng)，所以屬陽。夏至日(rì)陰氣生(shēng)而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日(rì)角才脫落。
蟬始鳴：雄性的知了在夏至後因感陰氣之生(shēng)便鼓腹而鳴。
半夏生(shēng)：半夏，藥名，是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生(shēng)而得(de)名。由此可(kě)見(jiàn)，在炎熱(rè)的仲夏，一些喜陰的生(shēng)物開始出現，而陽性的生(shēng)物開始衰退了。
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夏至時值麥收，自(zì)古就(jiù)有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年(nián)豐。因此，夏至作(zuò)爲節日(rì)，納入了古代祭神禮典。如(rú)今，有的地方在夏至前後還(hái)會舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
夏至日(rì)，婦女(nǚ)們即互相(xiàng)贈送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生(shēng)風(fēng)；“粉脂”，以之塗抹，散體(tǐ)熱(rè)所生(shēng)濁氣，防生(shēng)痱子。古時在朝廷，夏至之後，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從(cóng)周代始，曆朝沿用，竟而成爲制度。
自(zì)古以來(lái)，中國(guó)民(mín)間就(jiù)有“冬至馄饨夏至面”的說(shuō)法，以及“吃(chī)過夏至面，一天短(duǎn)一線”之說(shuō)。南(nán)方的面條品種多，如(rú)陽春面、幹湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面、麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經登場，所以夏至吃(chī)面也有嘗新的意思。”
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夏至養生(shēng)
補充水分(fēn)。夏至時節，人(rén)們往往困倦乏力、頭痛頭暈，嚴重的甚至影(yǐng)響日(rì)常工(gōng)作(zuò)生(shēng)活。這是因爲夏日(rì)炎炎，人(rén)體(tǐ)需水量大(dà)，再加上出汗過多，極易引起體(tǐ)内水分(fēn)的大(dà)量流失。因此，夏季應多飲涼開水，也可(kě)喝(hē)些淡鹽水或綠豆湯。
注意過冷(lěng)食物的攝入。冷(lěng)食瓜果當适可(kě)爲止，不可(kě)過食。
不做太劇(jù)烈的運動。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地選擇在空氣新鮮的地方，以散步、慢(màn)跑、太極拳、廣播操爲好。
注意衛生(shēng)，衣物常洗曬。夏季衣物貼身(shēn)穿的多，不洗不曬就(jiù)穿很容易感染螨蟲。陽光(guāng)是天然的消毒劑，紫外線可(kě)以殺滅螨蟲、細菌和病毒等多種有害物質。
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